鼻子流出来的清水是鼻腔黏膜分泌的黏液遇到刺激产生的正常现象。可能因为感冒初期病毒刺激、温差大导致血管收缩、或者接触冷空气、花粉等过敏原引发。这种黏液能帮助清除灰尘细菌，但持续流涕超过一周可能提示感染。

鼻腔黏膜每天分泌约1.5升黏液维持湿润，感冒病毒会刺激腺体分泌更多水分含量高的液体。2021年《柳叶刀》研究显示，温差每变化10℃会使鼻腔黏液分泌量增加23%。过敏体质人群接触花粉时，鼻黏膜会释放组胺导致血管扩张，使清水样分泌物增多。数据显示，春季花粉浓度每升高10个单位，鼻塞和清水涕发生率增加17%。若伴随发热头痛或鼻涕变黄，建议及时就医排查鼻炎或鼻窦炎。