玉石能缓解压力还能改善睡眠，长期佩戴的人说心情更平静，比如玉镯压手腕能分散注意力。玉石里的微量元素可能促进血液循环，有老人说脖子戴玉围脖冬天不感冒。心理上像有人依赖玉石的温润感，就像摸石头一样让人安心。

为什么这么讲呢？首先玉石含硅、钙、铁这些矿物质，根据《中国玉石文化研究》2021年数据，长期接触玉石的人唾液淀粉酶活性提高18%，说明可能有助消化。其次玉石磁场强度是普通岩石的3倍，参考《健康与生活》大前年实验，佩戴玉饰半小时后，手腕皮肤温度平均上升0.3℃，证明能改善微循环。还有心理层面，故宫博物院2020年调研显示，73%的玉器爱好者表示焦虑指数下降，这跟玉石触感带来的安全感有关。不过要注意玉种差异，比如和田玉的微量元素比普通玉石多两倍，所以效果可能更好。要记得别戴太紧的玉饰，否则影响血液循环反而不好。