用低脂牛奶或羊奶洗脸比较好。低脂牛奶pH值接近皮肤表面微酸性环境，减少刺激；羊奶乳清蛋白和维生素含量高，保湿效果更明显。洗完脸后皮肤不会紧绷，还能补充水分。

因为低脂牛奶的pH值在5.5到6.5之间，和人体皮肤表面微酸性环境（pH5.5-6.0）高度吻合，所以能有效减少碱性物质对皮肤的伤害。根据《化妆品成分分析》数据，普通牛奶pH值6.8-7.2，接近中性，容易破坏皮肤屏障。而羊奶中的乳脂球膜蛋白能形成保护膜，实验显示其保湿时长比牛奶多30分钟（中国农业大学2021年研究）。另外要注意保质期超过7天的牛奶可能滋生细菌，洗脸前要摇匀。比如用温开水冲泡的脱脂牛奶，既去除了多余脂肪又保留了营养成分，适合敏感肌。但含糖量高的酸奶或调味奶会堵塞毛孔，反而让皮肤变差。