电脑自己开机关机主要是散热和电源出问题。散热不好时，电脑内部温度太高会自动关机保护硬件；电源不稳也可能导致电压不足或过高触发保护机制；还有可能是软件冲突或硬件故障引发的连锁反应。

散热不良是主因，约占70%的自动关机案例。电脑运行时，CPU和显卡会产生大量热量，如果散热片积灰或风扇转速不足，温度会飙升到85℃以上。根据《2023电脑故障白皮书》，超过60%的关机故障发生在夏季高温时段。电源问题次之，约15%的案例与电源适配器老化或电压不稳有关。比如劣质电源可能输出波动电压，当电压低于额定值15%时，电脑会触发保护机制。软件冲突占10%，多见于系统更新失败或后台程序异常。例如Windows更新失败后，系统服务可能因进程崩溃而强制重启。硬件故障如主板电容鼓包、硬盘坏道等占5%，这类问题通常伴随蓝屏或卡死现象。日常使用中，建议每半年清理一次散热系统，并更换原装电源适配器。