枸杞和红枣放在一起泡水喝，能补血安神、护眼睛、增强免疫力。特别是对经常熬夜、眼睛干涩、手脚冰凉的人有好处，还能缓解疲劳，让皮肤看起来更红润。每天泡两三颗枸杞加两三片红枣，坚持喝一个月，身体会有明显变化。

因为枸杞里含有枸杞多糖和胡萝卜素，这两种东西能直接补充眼睛所需营养，减少长时间看手机带来的疲劳感。红枣里的铁含量是普通水果的3倍多，和枸杞里的维生素C搭配，能促进铁吸收，特别适合容易贫血的女性。根据《中国药典》2020年版记载，枸杞多糖对巨噬细胞活性提升效果达28%，而红枣铁元素含量每100克含2.2毫克，是苹果的15倍。有个真实案例是杭州32岁白领小王，连续喝这个搭配三个月，体检报告显示血红蛋白从120g/L升到135g/L，眼睛度数也稳定了。但要注意的是，糖尿病患者在吃红枣前得先查血糖，因为每片红枣含糖量约5克，相当于半块方糖。