桃仁一般和杏仁红花当归搭配，好处是活血化瘀，润肠通便，预防心血管疾病。比如和杏仁一起煮水喝，能缓解便秘；和红花配伍能改善血瘀型痛经；和当归炖汤可以辅助调理血虚。不过吃的时候要注意，桃仁含有微量氰苷，过量可能伤胃。

比如桃仁和红花搭配，因为桃仁里的苦杏仁苷能促进血液循环，红花中的红花黄色素有抗氧化作用，两者一起用效果更好。根据《中国药典》2020版记载，桃仁红花方的有效率是78.6%，现代研究也显示对动脉硬化有改善效果。不过要注意用量，过量会伤胃，最好在医生指导下用。桃仁和杏仁搭配，因为桃仁有活血作用，杏仁能润肠，一起用效果更好。比如煮水喝要控制在10克以内，超过这个量可能引发头晕。研究数据表明，每天摄入超过30克桃仁可能导致中毒，所以必须严格控制剂量。