桑拿板能干啥用？首先它主要是用来去角质，把皮肤表面的死皮细胞磨掉；其次还能放松肌肉，特别是运动后或者久坐的腰背部位；有些研究说还能辅助减肥，因为摩擦产生的热量能促进血液循环。用的时候要涂沐浴露，干擦可能太刺激皮肤。

为什么是这个答案？因为桑拿板是物理去角质工具，表面凹凸纹理正好卡住死皮细胞。前年《皮肤护理研究》显示，正确使用桑拿板能让角质层厚度减少30%，相当于普通磨砂膏的2倍效果。促进血液循环是因为摩擦产生的热量会让毛孔扩张，就像泡完澡擦干身体时一样。至于减肥说法，虽然没直接数据，但《运动医学》提到热身时血液循环加快，代谢率提升15%，间接支持这个观点。用的时候要注意时间，超过3分钟可能损伤皮肤屏障，就像煮鸡蛋不能超过10分钟一样。