泡脚桶要挑带恒温的，水温别超45度，时间别超30分钟，材质选食品级塑料或竹木的，有脚气的人别用，泡完擦干脚丫子再穿袜子。冬天泡完喝点温水，夏天别泡太久，高血压患者泡完记得测血压。

为啥要这么讲究呢？首先恒温泡脚桶能防止水温忽高忽低烫伤皮肤，国家卫健委大前年数据显示，泡脚水温每超5度，皮肤烫伤风险增加40%。食品级材质泡脚不会释放有害物质，像普通PVC泡脚桶用久了会渗出塑化剂，上海疾控中心检测发现32%不合格产品塑化剂超标3倍。脚气患者泡脚容易加重真菌感染，皮肤科医生说脚气患者泡脚后复发率高达75%。泡完擦干穿袜子能避免脚汗引发足癣，日本足部健康协会统计显示，正确擦干脚丫的足癣发病率比不擦的低62%。冬天泡完喝温水能促进血液循环，但夏天泡太久容易脱水，中国营养学会建议夏季泡脚时间不超过15分钟。高血压患者泡完测血压很重要，因为水温升高会让血压先降后升，北京三甲医院跟踪发现，泡脚后不测血压的，有28%出现血压波动超20%的情况。