最近很多人问该买啥祛斑药管用，其实得看斑的类型和成因。如果是黄褐斑这种顽固斑，选含维C、熊果苷的药膏效果最好；晒斑的话重点涂防晒霜，每天两次别偷懒。晚上十点前睡觉别熬夜，多吃富含维生素的果蔬，这些方法比光吃药管用多了。

为啥得这么选呢？维C能抑制黑色素生成，熊果苷可以阻断酪氨酸酶活性，这两种成分在前年《中华皮肤科杂志》研究里被证实有效。防晒霜每天涂两次以上能减少紫外线伤害，紫外线是长斑头号元凶。内调方面，每天喝够八杯水，多吃番茄、蓝莓这些富含番茄红素和花青素的食物，能加速代谢黑色素。长期坚持才能看到效果，别指望三天见效。像有个朋友用祛斑药三个月，配合防晒作息调整，斑点淡了六成。但要注意选正规药厂产品，别信那些包治百病的偏方。