菊花茶有啥好处呢喝了对眼睛好，还能降火呢。夏天喝能解暑，冬天喝能暖胃。有些朋友说喝完睡眠质量变好了，可能跟菊花里的黄酮类物质有关喝的话，血管。长期弹性可能变好，对高血压患者有点帮助。不过要注意别过量喝，可能引起腹泻。

为啥是这个答案呢因为菊花分很多种，像杭白菊、贡菊、野菊这些，功效有点不一样。根据《本草纲目》记载，菊花能"久服利血气，轻身耐老延年"，说明有抗氧化作用。现代研究显示菊花中的木犀草苷能降低胆固醇，2021年《营养学杂志》的数据说每天喝3杯菊花茶，高血压患者收缩压平均降了5.2毫米汞柱。不过野菊含挥发油多，过量喝确实容易拉肚子，这个得注意。有些朋友说润喉，其实是因为菊花能促进唾液分泌，缓解喉咙干痒。但喝完马上刷牙容易伤牙釉质，最好间隔半小时。