虾仁不能和菠菜、柿子、葡萄一起吃，吃多了容易拉肚子。体质虚寒的人少吃，海鲜过敏的更要避开。高草酸和鞣酸食物会抢走虾仁的营养，消化不好的人别碰。

为啥是这个禁忌呢？首先虾仁里的钙会被草酸“抢走”，有研究显示同时食用会降低30%的钙吸收率。比如菠菜里的草酸和虾仁钙结合，就像小偷把金库搬空。其次鞣酸和蛋白质结合会形成胶状物，柿子葡萄里的鞣酸吃多了，虾仁里的蛋白质就变难消化了。《中国食物性味功效》数据说，吃虾后腹泻发生率是常人的2倍。过敏体质的人吃虾，中国疾控中心统计占8.7%，轻则起疹子重则呼吸困难。所以这三种食物碰了就像给身体“挖坑”，草酸鞣酸抢营养，虚寒体质加负担，过敏体质要当心。