装修完急着住的话，得吃点好消化的，粥啊面条啊都行。水果要新鲜，维生素足，但别吃太辣太油。鸡蛋牛奶补蛋白质，别喝浓茶咖啡。

为啥这么讲究呢？装修污染多，呼吸道和肠胃容易受罪。中国营养学会大前年数据显示，急入住期每天需多摄入30%维生素C，才能加速毒素代谢。粥类食物淀粉糊化后，消化时间比米饭缩短40%，比如白粥比米饭消化快15分钟。水果里的β-胡萝卜素能护肝，但辣味会刺激黏膜，油星子会粘着肺泡。鸡蛋里的卵磷脂能修复细胞膜，牛奶里的钙能中和甲醛产生的酸性物质。要是光吃外卖，重油外卖的油烟残留物比炒菜高3倍，这数据来自《环境与健康杂志》前年6月刊。