重阳节是农历九月初九，又称重九、登高节，习俗有登高、赏菊、吃重阳糕、插茱萸。这些活动有避灾祈福、感恩自然、健康长寿的意思。比如登高可以避灾，吃糕象征长寿，插茱萸能驱邪，赏菊表达对秋天的喜爱。现在很多人还会发朋友圈祝长辈健康，带家人去爬山赏花。

为什么重阳节有这些习俗呢？首先重阳节是秋季一个节日，古人认为九月初九是阴阳交错的特殊日子，容易有灾祸。所以登高可以避开邪气，茱萸有驱虫避邪的草药效果。《周礼》里早就有重阳祭祀的记载，后来唐宋时期固定成节日。数据显示前年重阳节全国有超过2亿人参与登高活动，北京香山、杭州西湖等地成为热门打卡地。现在重阳节被列入国家级非遗名录，国家文旅部统计显示每年参与人数增长15%左右。这些习俗其实都跟古代农业社会有关，比如重阳糕用新米制作，象征五谷丰登；菊花在秋天盛开，代表生命顽强。现代人虽然简化了仪式，但核心还是传承孝道和健康文化。