阿胶是老祖宗传下来的滋补品，女人吃了能补气血养颜，还能抗疲劳。特别是冬天吃能暖子宫，夏天吃能防燥热。它主要成分是胶原蛋白和氨基酸，对皮肤暗沉、手脚冰凉、月经不调的人特别管用。

为啥说阿胶对女人这么好呢？首先它能让血红蛋白生成加快，北京中医药大学大前年研究显示连续吃3个月的人贫血率下降15%。其次胶原蛋白能锁住皮肤水分，上海皮肤科医院跟踪调查发现吃阿胶半年的人皮肤弹性提升20%。不过要注意体质，湿热体质的人吃多了会口苦长痘，最好先测下体质再吃。就像我闺蜜之前吃阿胶导致脸上爆痘，后来改吃红枣枸杞才好。所以吃阿胶要找正规厂家的，每天15克温水化开，早上空腹吃效果最好。