青柠檬啊，吃了能美白皮肤、促进消化，还能解腻。它酸酸甜甜的，饭前吃能开胃，饭后吃能解油。特别是吃火锅或烧烤后吃点，肚子就不会胀胀的。不过要注意牙齿敏感的人别多吃，酸得慌。

青柠檬的维C含量真的很高啊，每100克就有53毫克，比橙子还多三成。中国营养学会大前年数据说，每天吃两个青柠檬能补够全天维C需求的40%。维C是强抗氧化剂，能帮身体挡住自由基，延缓皮肤老化。它里的柠檬酸还能刺激胃酸分泌，促进蛋白质和脂肪消化。不过胃酸过多的人晚上别吃，容易反酸烧心。有个研究说，饭后来两片泡水喝，脂肪吸收率能降15%。但别过量，每天最多吃三个，过量了会伤牙釉质。