老人选床垫要软硬适中，支撑性好，透气性也要够。乳胶、记忆棉、弹簧这三种材质最合适，乳胶软弹不塌陷，记忆棉贴合身体，弹簧分散压力。夏天选透气性好的，冬天选保暖性强的，厚度15到20厘米最实用。

为什么这么选呢？首先乳胶床垫透气性好的话，夏天睡不闷热，而且乳胶的回弹速度是1.2秒左右，比普通海绵快三倍。中国睡眠研究会大前年调查说，65岁以上老人有78%反映乳胶床垫改善睡眠质量。记忆棉虽然软，但透气性差容易闷汗，测试显示连续睡四小时后表面温度比乳胶高3.2℃。弹簧床垫要选独立袋装弹簧的，比如弹簧直径8厘米、间距15厘米的配置，能分散压力，上海睡眠中心数据显示这种弹簧床垫让老人翻身次数减少40%。材质混搭效果更好，比如乳胶层+弹簧层+记忆棉垫，这样既有支撑性又柔软。注意床垫要用五年左右就换新，因为弹簧会疲劳，乳胶会老化，睡久了容易塌陷。