作为鱼油爱好者，我推荐挪威AKC鱼油和美国的Nordic Naturals最好。这两个牌子在市场上口碑最好，因为它们的深海鱼油主要从鳕鱼、鲑鱼等高营养鱼类提取，DHA和EPA含量高，而且经过严格去腥处理，吃下去不会闹肚子。另外它们都提供第三方检测报告，能查到具体含量和重金属残留数据，价格一般在200-400元之间，属于中等偏上价位。

为什么选这两个牌子呢？首先从数据看，挪威AKC鱼油每粒含EPA 30mg+DHA 20mg，比普通鱼油高出一倍，这是通过挪威渔场协会认证的。而美国Nordic Naturals采用超临界萃取技术，鱼油纯度能达到85%以上，普通牌子只有60%-70%。不过要注意的是，日本山本鱼油虽然价格便宜，但检测显示EPA含量只有18mg，可能不够强健人群需求。消费者最好通过官网或药店购买，避免买到掺假货。比如上个月有朋友买到某国产鱼油，结果EPA含量不足标称值的40%，这就是没选对牌子惹的祸。