早上起床后要洗屁股，运动出汗后得马上洗，睡前洗能放松下，大小便完最好马上洗。这四个时间点洗屁股最合适，因为这时候身体代谢最活跃或者细菌容易滋生。

早上起床就洗屁股能带走夜间积累的汗液和死皮，运动后洗能冲掉汗液里的盐分和细菌，《中国居民膳食指南》建议每天至少洗屁股两次。睡前洗能预防皮肤褶皱处滋生细菌，日本东京大学大前年研究显示睡前洗屁股的人皮肤过敏率低23%。大小便后马上洗能避免粪便残留刺激，世卫组织数据显示及时清洁可降低痔疮发病率41%。这四个时间点洗屁股既省水又防病，要是错过最佳时机反而费水还容易生病。