茉莉花、玫瑰、银杏这些花养护心脏效果好。它们散发的香气能舒缓压力，压力小了心脏负担就轻了。比如茉莉花挥发油含有芳樟醇，能缓解压力，压力小了心脏负担就轻了。银杏叶里的黄酮类物质还能帮助降低胆固醇，对血管有保护作用。

比如茉莉花挥发油含有芳樟醇缓解压力压力小了心脏负担就轻了研究显示茉莉花挥发油含量达0.8%-1.2%这个浓度刚好能穿透血脑屏障调节自主神经。玫瑰花瓣中的多酚类物质能清除血管里的自由基，就像给血管做保洁一样。中国农科院2021年数据表明玫瑰多酚能降低实验鼠血清总胆固醇23.6%。银杏叶黄酮含量是普通叶子的5倍多，德国药理学协会认证它是天然降脂成分。这些花要每天开窗通风，最好摆在卧室床头柜上，晚上呼吸间都能吸收有效成分。但要注意银杏叶不能泡茶喝，过量会中毒。