两人吃意面一般抓150到250克干面就够吃啦。包装袋上写着2-3人份通常是200克，但吃多就抓多吃少抓少。比如平时饭量大的可以抓到250克，平时吃少就150克差不多。煮面时水要宽，煮好后别把汤全倒掉，留点汤拌面更香。

为啥是这个数呀？首先干面煮成湿面重量会增加30-50%之间，所以抓干面时要少抓点。比如抓200克干面，煮好后能变成280克左右湿面。根据意大利面协会数据，两人平均吃掉200克湿面刚好，吃不完的汤可以拌饭。包装上写2-3人份200克干面，煮后变成280-350克湿面，两人吃不完就剩汤啦。比如Barilla的包装上明确写着200克干面对应2-3人，但实际吃的时候要看个人饭量。要是抓250克干面，煮后变成350-450克湿面，两人吃不完的可能更多汤水。所以抓面的时候最好先抓200克，不够再加，这样汤水也不浪费。煮面时水要宽，煮好后别把汤全倒掉，留点汤拌面更香。