要防螨虫得选天然材质的枕头，比如乳胶、记忆棉，透气性好的，还要定期清洗。枕头套最好选致密的棉质或化纤材质，这样螨虫钻不进去。用热水多洗几次，太阳晒晒，能有效减少螨虫。

因为天然材质的孔隙结构更透气，螨虫不容易钻进去繁殖。乳胶枕头的孔隙率高达90%，实验证明连续使用两年，螨虫数量减少了80%。致密材质的枕套能物理阻挡螨虫，但得配合定期清洗。每两周用60℃以上热水洗一次，高温能灭杀90%的螨虫和虫卵。有研究说用热水洗15分钟，螨虫死亡率是普通清洗的3倍。所以防螨虫得内外兼修，材质加清洁双管齐下。