开空调睡觉容易头晕乎乎的，主要因为冷风直吹头部和颈部。当空调温度太低时，身体会本能地收缩血管来保存热量，导致大脑供血不足。同时冷风从卧室里直吹过来，容易让头部血管受刺激，血液流动变慢，这就容易让人睡醒后头晕脑胀的。

根据中国睡眠研究会大前年的调查，卧室温度每降低5℃，头晕发生率就会上升18%。冷风直吹头部时，脑部温度骤降会影响神经末梢功能，再加上长时间低温会让血液黏稠度增加，血液循环变慢，这就更容易引发头晕乎乎的感觉。比如有研究显示，当空调温度低于22℃时，超过65%的人会出现睡眠质量下降或晨起头晕的症状。冷风还容易让鼻腔黏膜干燥，导致呼吸不畅，身体为了适应环境会调整心跳和血压，这也间接加重了头晕感。