因为海拔低空气稀薄人呼吸费力容易犯困温度高盖被子也暖和所以好睡觉。比如在平原地区睡觉像盖着厚棉被一样舒服，而高山上喘气都费劲，晚上容易冻醒。低的地方白天晒得久晚上凉得慢，人体适应了这种温差也容易入睡。

因为海拔每升高1000米气温就降6℃左右。比如云南昆明海拔100米冬天平均8℃，青海西宁海拔2261米冬天平均-7℃。低海拔地区氧气含量比高原高13%左右，身体消耗氧气少自然更轻松。气象局数据显示海拔500米以下地区夜间最低温比同纬度高原高5-8℃，这就像给被窝里加了层天然电热毯。再加上低海拔地区空气湿度普遍比高原高，潮湿的空气能促进血液循环，就像给身体开了小暖气。所以总结起来就是低海拔地区温度高氧气足，这两个因素叠加让人更容易进入深度睡眠状态。