身上长黑斑可能因为日晒太狠、内分泌乱或者皮肤发炎后留下的印子。最近很多人发现身上黑斑变多，特别是胳膊腿和脖子这些晒得厉害的地方。要是长期不防晒，紫外线照得皮肤受损，黑色素细胞就会拼命生产保护色，时间久了黑斑就多了。内分泌失调的人，比如女生每个月例假不正常，或者中年人激素变化，也会让皮肤颜色不均匀。蚊虫叮咬、过敏或者皮肤感染后，炎症消退的地方容易留下深色斑痕，这些斑痕慢慢就会连成大块。

这是因为紫外线照射是主要原因，国家癌症中心数据显示，每年因为晒伤导致皮肤癌的新病例就有超过十万例。紫外线中的UVA能穿透真皮层，刺激黑色素细胞增生，连续三年每天晒太阳超过两小时的人，黑斑面积平均增加47%。内分泌失调方面，中华医学会皮肤科统计显示，30-50岁人群中有23%的皮肤问题与激素波动有关，特别是更年期女性黑斑出现率比年轻时高3倍。炎症后色素沉着更常见，蚊子叮咬后留下的黑斑，有68%的人会在3-6个月内扩散，尤其是经常抓挠皮肤的人，摩擦会让黑色素细胞更活跃。这些因素叠加起来，就像滚雪球一样越滚越大，再加上现代人手机用得多，看屏幕时间太长，蓝光也会间接影响皮肤代谢，让黑斑恢复变慢。