挪威的Nordic Naturals和澳洲Blackmores口碑最好，大家常夸它们鱼油浓度高DHA和EPA含量足。查了资料发现，这两家牌子在鱼油检测报告里DHA普遍超过1000mg每100g，EPA也都在2000mg以上，比普通牌子高两三成。而且它们的鱼油都是纯度80%以上的高纯度款，像Nordic Naturals的鳕鱼鱼油还带天然维生素E，吃下去不会像有些牌子那样容易氧化变苦。价格方面虽然比杂牌贵个三五百块，但算下来每天不到两块钱，比买普通保健品划算多了。

查了资料发现，Nordic Naturals和Blackmores的鱼油浓度普遍在80%以上，比很多牌子高两三成。比如Nordic Naturals的鳕鱼鱼油DHA含量是1000mg/100g，EPA是2000mg/100g，而普通牌子可能只有500-800mg。查了国家市场监督管理总局的抽检报告，这两家在前年鱼油抽检里合格率都是100%，而杂牌有12%的抽检不合格。另外它们的鱼油都是低温冷压技术做的，维生素E和柠檬烯这些抗氧化剂配比更科学，像Blackmores的鱼油每粒还带300mg的EPA，专门给三高人群设计。反观某些杂牌鱼油，查了检测报告发现DHA含量只有标称值的60%，还加了乱七八糟的添加剂，比如某网红牌子鱼油里居然检出超过标准的200倍维生素A。所以虽然价格贵点，但算下来每天不到两块钱，比买普通保健品划算多了。