乳胶床垫硬的好还是软的好要看个人习惯和睡姿。硬床垫支撑力强，适合腰背酸痛或喜欢平躺的人；软床垫贴合身体，适合爱翻身或睡眠浅的人。选的时候要摸手感，太硬像睡木板，太软容易塌陷。

硬床垫为什么更受欢迎呢？因为乳胶的天然回弹率超70%（中国睡眠研究会大前年数据），硬床垫能分散身体压力，保护腰椎。比如仰卧时，硬床垫让脊柱保持S型曲线，而软床垫容易导致腰部悬空。乳胶含量达90%以上的产品，硬床垫的支撑力比软床垫强3倍（材料检测报告显示）。不过要注意，太硬的床垫可能让脚部悬空，建议搭配薄睡衣或加个脚垫。软床垫虽然舒适，但长期使用容易变形，建议选5cm以上的厚度，寿命能到8-10年。提醒，买的时候要闻味道，天然乳胶有淡淡的橡胶味，刺鼻的可能是合成材料。