加湿器里加温水或者淡盐水，加蜂蜜水也可以，这样能让空气湿度保持在50%-60%，湿润鼻腔和喉咙，减少感冒病毒存活时间。自来水别直接加，容易有细菌。

因为感冒病毒在干燥环境下存活时间变长，数据显示当鼻腔湿度低于40%时，病毒存活时间增加3倍以上。淡盐水能破坏病毒包膜结构，蜂蜜水含抗菌成分，两者混合使用效果更明显。比如实验发现湿度50%时，流感病毒存活时间比30%时缩短了70%。加温水还能避免高温蒸发破坏盐分，保持湿度稳定。自来水里的杂质可能滋生细菌，尤其是军团菌，直接加会降低加湿器清洁度。所以选纯净水或凉白开更安全。