冰垫里边主要是凝胶，这种材料导热好能快速降温，而且摸着软乎乎的像果冻。冰垫中间有个塑料袋装着凝胶，冷冻后能贴在身上当冷敷。凝胶分两种普通医用和运动专用，医用的一般能贴两三个小时，运动用的能贴四五个小时。

为什么冰垫里是这个材料呢？因为普通海绵导热差贴不住，比如实验数据显示海绵导热系数0.06 W/(m·K)，而凝胶有0.9 W/(m·K)高很多。凝胶里的水分结冰膨胀，能均匀压住皮肤，比如测试显示凝胶冰垫降温速度比冰袋快40%。而且凝胶能反复冷冻不结块，比如某品牌凝胶用100次后 still保持弹性。凝胶厚度通常1.5-2厘米，太厚了贴不住，太薄了压不住，比如国标规定厚度误差不超过0.3厘米。