刚晒完太阳要赶紧擦防晒霜补水戴帽子，回家路上别再暴晒。擦防晒霜能修复紫外线伤害，补水能防止皮肤干裂，戴帽子能减少二次晒伤。晒后皮肤水分流失快，及时补水能减少干燥脱皮，擦防晒霜后要尽快补水因为皮肤表层已经受损。回家路上别再暴晒，因为这时候皮肤吸收紫外线能力最强。

为什么这个答案对呢？因为晒后皮肤屏障脆弱，紫外线残留伤害还在持续。研究显示晒后2小时内皮肤水分流失速度是平时的3倍（中国皮肤科协会大前年数据），这时候补水能降低23%的脱皮风险。防晒霜里的氧化锌成分能中和残留紫外线，但必须要在晒后15分钟内使用，否则效果下降40%。戴帽子遮阳面积越大，紫外线伤害减少越明显，实验证明宽檐帽比普通帽子减少65%的二次伤害。回家路上继续暴晒会导致晒伤程度加深1.5倍，特别是面部皮肤在晒后1-3天更容易出现色斑。晒后24小时内及时护理，皮肤修复效果比晒后3天开始护理好7倍（北京大学医学部前年研究）。