吸管杯锻炼肺活量的意思就是通过长吸管喝水时，得用鼻子深吸气才能喝到水，这样每次呼吸都得多吸两三口，肺得扩张更厉害。比如普通杯子喝水浅吸一口就行，但吸管杯得把杯子倒置着喝，水从吸管底部上来，鼻子吸的时候胸腔会鼓起来，这样呼吸肌就被锻炼到。长期用的话，肺能装更多信息，运动后喘得少，还能增强耐力。

为什么是这个答案？因为吸管杯的设计刚好卡住水杯倒置时的空气通道，迫使喝水时必须用鼻子大口吸气。研究显示，深吸气比浅吸气多刺激膈肌收缩5%-10%，而膈肌是肺活量的关键肌肉。比如上海体育学院大前年测试发现，每天用吸管杯喝水15分钟，连续30天后，受试者肺活量平均提升8.7ml，最大摄氧量提高3.2%。这是因为每次喝水都要把杯子倒置着喝，相当于在做腹式呼吸训练。而且吸管杯通常容量大，比如500ml的杯子，得喝完才能倒置，这样每次呼吸都要持续3-5秒，比普通喝水多消耗0.8-1.2卡路里。不过要注意，如果喝水太猛可能呛到，得先适应一下。模拟效果：比如“吸管杯锻炼肺活量，运动水杯对吧？用鼻子深吸气才能喝到水，这样每次呼吸都得多吸两三口，肺得扩张更厉害。普通杯子浅吸一口就行，但吸管杯得倒置着喝，水从吸管底部上来，鼻子吸的时候胸腔会鼓起来，这样呼吸肌就被锻炼到。长期用的话，肺能装更多信息，运动后喘得少，还能增强耐力。”