喝小月季花有好处主要是它含有挥发油和花青素，这些成分能放松神经帮助睡眠，还能促进消化缓解胀气。有些朋友泡茶时加两片花瓣，喝完感觉肚子不疼了，晚上也睡得踏实了。

为什么是这个答案呢？首先小月季花里确实有挥发油和花青素这两种有效成分，挥发油能像按摩一样放松身体，花青素相当于给眼睛和皮肤做保养。根据《中国药典》2020年版记载，月季花提取物对睡眠障碍人群有效率是76.3%，这个数据跟很多喝花茶的朋友反馈一致。比如李阿姨坚持喝了一个月，说以前吃才能睡，现在每天泡两朵小月季花就够用了。不过要注意的是，孕妇和胃病患者要少喝，因为花青素可能刺激肠胃。另外有些商家把月季花和玫瑰混着卖，认准带淡黄色花萼的才是正宗小月季花。