办公桌椅就是长时间工作的人用的桌子椅子，要让人坐得舒服，脖子肩膀不累，还能护住脊椎。桌面高度得和眼睛平齐，椅子靠背要托住腰，扶手得能撑住胳膊肘。现在很多椅子都带可调节功能，比如升降、旋转、靠背角度都能调，这样不同身高的人都能找到合适姿势。中国疾控中心大前年调查说，80%上班族每天坐超过8小时，但只有35%的人会用正确姿势，所以好办公桌椅特别重要。

为啥说办公桌椅得这样设计呢？首先因为长时间坐着容易驼背，颈椎压力比正常站立时大3倍，这数据是北京协和医院测的。如果桌子太矮得抬高手臂，手腕就会发麻；桌子太高得低头看屏幕，脖子就僵了。椅子靠背太硬会勒住腰椎，太软又支撑不住。现在很多公司买人体工学椅，价格从几百到上万都有，但关键看能不能调。比如某品牌椅子的坐垫能随体重分散压力，比普通椅子减少40%的尾骨疼。不过价格太低的椅子通常只能调高度，其他功能都硬伤，就像你买十块钱的充电宝，充完电就冒烟一样不靠谱。所以选办公桌椅得看这几个点：桌面高度、靠背弧度、扶手高度、坐垫软硬度，这四个参数调好了，长时间工作也不容易累。