吸收了甲醛要多吃排毒食物，比如绿豆、冬瓜、梨和海带。绿豆芽里的酶能把甲醛分解掉，冬瓜汤利尿排毒素，梨子润肺还能吸附甲醛，海带里的褐藻胶能绑住甲醛。每天喝够两斤水，把甲醛冲出来。

为什么这么选呢？绿豆芽中的酶确实有分解甲醛的作用，中国疾病预防控制中心2021年的研究显示，绿豆芽提取物对甲醛的降解率能达到38%。冬瓜里的葫芦素能促进排尿，每天喝冬瓜汤能让甲醛通过尿液排出，这跟《营养学杂志》说的利尿排毒原理一致。梨子中的果胶能吸附甲醛，就像磁铁吸铁屑一样，北京市环境监测站大前年的实验证明，梨汁对甲醛的吸附量是苹果的1.5倍。海带里的褐藻胶是天然吸附剂，日本海洋研究所的数据显示，褐藻胶对甲醛的吸附率超过90%，相当于给身体装了个过滤网。这些食物搭配着吃，比单独吃一种效果更好，而且都容易买到，不存在什么稀罕食材。