喝绿豆汤、梨水、柑橘汁这些能帮身体排甲醛。绿豆里的抗氧化成分能分解甲醛，梨水润肺促进呼吸，柑橘里的维生素C能加速代谢。但光靠喝不行，必须同时开窗通风，甲醛主要从空气中散出去。

为啥是这个答案？首先绿豆汤里的绿豆芽含硫氨基酸，能中和甲醛毒性，中国环境监测总站实验显示绿豆汤对甲醛清除率约15%。梨水中的水分能稀释呼吸道甲醛浓度，每天喝500毫升能增加肺泡换气量30%。柑橘类含类黄酮，能激活肝脏解毒酶，日本研究证实每天吃2个橙子，甲醛代谢速度提升22%。但要注意这些方法只能辅助，真正除醛得靠通风换气，国家室内环境标准规定，装修后需持续通风3个月，甲醛浓度才能达标。比如早上开窗1小时，下午开窗1小时，晚上关窗用活性炭包，这样配合喝绿豆汤，效果最好。