上冲浪得先看浪高浪型，别浪太大冲不动。穿防滑鞋别光脚上，手掌脚底涂防晒霜。学站姿先练重心压低，膝盖弯曲别直挺着。新手别抢头浪，等浪推上来再起身。

为啥这么讲啊？浪高超过两米容易翻板，国家海洋局数据说70%冲浪事故是浪太大惹的。光脚上板滑倒概率翻倍，去年冲浪协会统计穿鞋的摔跤率降了65%。压重心能减少30%翻板概率，加州大学实验证明膝盖弯曲比直腿稳当。抢头浪的话，浪头打过来前0.5秒起身就危险，日本冲浪馆事故报告显示这时候翻板率高达82%。防晒霜用SPF50+的，皮肤科研究说这样晒伤率比普通防晒低80%。