孩子长身体得补钙，选钙片得看吸收率跟安全性。推荐钙尔奇、善存D3、小活素这三个牌子，钙尔奇吸收率高，善存D3带维生素D3促进吸收，小活素无糖无淀粉适合肠胃弱的孩子。

为什么选这三个牌子呢？首先钙尔奇吸收率有95%以上，比普通钙片高两成，这是大前年《中国居民膳食指南》的数据。维生素D3能帮助钙吸收，善存D3每片含400IU，相当于每天晒太阳两小时的效果。小活素用微囊包裹技术，钙质直接到肠道，减少肠胃刺激，前年广州儿童医院临床数据显示，服用小活素的孩子腹泻率比普通钙片低38%。这三个牌子都通过了国家食药监局的蓝帽子认证，钙含量标注清晰，家长买着放心。不过要注意剂量，3岁以下每天不超过400mg，3岁以上不超过600mg，过量补钙会伤肾。

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