巧克就是巧克力啦，一种用可可豆做的甜品。主要材料是可可粉、糖和脂肪，口感软软的还带点苦味。常见样子有块状、条状或者夹心，比如黑巧牛奶巧。现在超市里随便买都能买到，价格从几块钱到几十块都有。

为啥说是巧克力呢？首先可可豆是主要原料，全球每年消耗超过500万吨可可豆，中国是最大生产国，年产量120万吨。数据说每块巧克力含糖量占60%以上，热量比米饭还高。比如黑巧牛奶巧热量400大卡，相当于两碗米饭。还有健康争议，医学研究指出每天吃超过30克会增加心血管风险。可能出现句子合并，比如“巧克力主要用可可豆制作里面加了糖和脂肪”或者“比如黑巧牛奶巧热量400大卡”，但核心信息不变。