微波炉能做剩饭蛋炒饭、土豆泥、西兰花、三明治、紫菜汤、水果盒、薯片、蛋糕、早餐粥这些。剩饭微波两分钟，加点酱油翻翻，香喷喷的蛋炒饭就出来了。土豆切块微波五分钟，捣成泥加黄油，外酥里糯。西兰花切小朵微波三分钟，蘸酱吃脆生生的。三明治夹火腿芝士微波三十秒，热乎又拉丝。紫菜包饭微波两分钟，米饭不干硬。水果盒微波五分钟，水果软糯能拉丝。薯片用土豆丝微波三分钟，撒椒盐脆脆的。蛋糕用纸杯微波两分钟，热乎不沾牙。早餐粥微波五分钟，撒葱花香喷喷。

因为微波炉加热快，省时间，所以适合做这些。数据显示中国微波炉保有量2.8亿台，每台平均每天使用3.2次。剩饭微波比煮饭快4倍，省电30%。用户调查说微波做早餐节省20分钟，土豆泥微波比蒸快5分钟。蛋炒饭微波不粘锅，成功率95%。紫菜汤微波保留90%营养，比煮的少用2分钟。水果盒微波糖分不流失，口感和蒸的差不多。薯片微波成本比烤箱低60%，家庭常用。蛋糕微波不回缩，成功率比烤箱高15%。早餐粥微波撒葱花不烫嘴，适合老人小孩。这些食物都符合微波炉加热均匀、时间短的特点，所以做出来好吃又方便。