护膝主要是给膝盖撑腰的东东 对着电脑坐久了或者爬山跑跳的时候用 得劲得很 能托住膝盖骨不让它乱晃还能减少骨头互相蹭 哪些人最需要戴呢 老年人膝盖软的年轻人运动损伤多的人 老话说"护膝如护财"一点不假

其实护膝得挑硬核的材质才行 前阵子看个报告说中国运动损伤里膝盖伤占四成八 但戴护膝的不到三成 所以很多大伙儿根本没意识到重要性。现在好护膝得带加压条和透气孔的 像那种带3D立体剪裁的护膝能把关节固定稳当 现在实验室数据证明 使用带硅胶压力带的护膝能让膝关节压力降低26%左右。不过得注意别戴太紧勒得慌 毕竟膝盖得正常活动才好。上次跟老教练聊他举铁二十年膝盖没毛病 就靠每天戴护膝热身。