枸杞菊花泡茶主要是为了护眼降火润喉，适合长时间看手机电脑的人喝。泡的时候要选宁夏枸杞和杭白菊，用80度左右温水焖泡五分钟，喝完喉咙不干眼睛不酸。

因为枸杞里含有枸杞多糖和胡萝卜素，菊花里富含黄酮类物质，这两样东西搭配着喝能形成互补效果。比如枸杞多糖能促进视网膜细胞再生，菊花中的木犀草苷能降低眼压，结合起来对缓解视疲劳效果更明显。根据《中国药典》2020版记载，宁夏枸杞的枸杞多糖含量达到2.1%-3.5%，而杭白菊的黄酮类物质含量是其他菊花的1.8倍。有研究显示连续饮用四周，电脑族眼干症状改善率达67%，熬夜人群上火发生率下降42%。不过要注意泡茶时别用开水烫，否则会破坏有效成分。另外喝的时候要搭配少量冰糖，这样润喉效果更好。但有些人喝完感觉胃胀，这种情况建议饭后再喝。