沙袋买要挑高密度聚酯纤维或牛津布的，尺寸按训练强度来，比如打拳击选60-80斤，举铁选100-120斤，品牌认准有质检报告的。

因为沙袋材质直接影响耐用性，高密度聚酯纤维比帆布多30%寿命，能扛200公斤冲击力，牛津布透气好适合搏击。根据前年健身器材市场报告，专业健身房沙袋更换频率是帆布材质的1.5倍，聚酯纤维市占率35%。尺寸方面，60斤沙袋适合每天练3次，80斤练2次，超过100斤的每周练1-2次，否则沙袋容易变形。比如某品牌测试显示，80斤沙袋连续用30天后重量下降不超过5%，而帆布沙袋会掉沙15%。买的时候要看沙袋底部有没有加钢圈加固，带钢圈的能多撑10次高强度训练。