硬水含有太多钙镁离子，长期喝可能让身体出问题。比如容易得肾结石、皮肤干燥，还会让消化变差，心脏负担也大。家里用这种水洗澡，头发容易打结，牙齿变黄。世卫组织说，水硬度超过500mg/L就要注意了，中国北方好多地方都超标。

硬水里的钙镁分两种情况。一种是水太硬，钙镁太多，容易在血管壁沉积，时间长了血管变硬，心脏得拼命泵血，可能引发高血压。另一种是硬水处理不好，缺少人体需要的镁元素，导致肌肉抽搐、神经不灵光。研究显示，长期喝超硬水的人，得肾结石概率比常人高30%。比如北京某小区检测出水硬度620mg/L，居民尿钙量超标，皮肤瘙痒病例多了两倍。洗澡时水里的钙镁会黏在角质层，洗完皮肤反而更干。世卫建议水硬度控制在150-300mg/L，超过就建议装净水器。