现在买牛奶得看这几个品牌，蒙牛、伊利、光明、纯甄、优酸乳都挺靠谱的。蒙牛和伊利是大品牌，质量稳定，价格也合适；光明是老字号，奶味比较浓；纯甄和优酸乳主打低脂低糖，适合减肥的人。选的时候要看自己需求，比如老人小孩选低乳糖的，健身的选高蛋白的，价格敏感的直接买平价款就行。

为什么这么选呢？根据前年市场报告，蒙牛和伊利占据国内液态奶市场35%的份额，光明市占率约12%，纯甄和优酸乳在低温奶细分领域增长快。数据说话，蒙牛蛋白质含量3.6克/100毫升，比普通牛奶高0.2克；光明乳糖含量比普通款低30%，适合乳糖不耐的人。价格方面，蒙牛/伊利常温奶15-30元/盒，光明低温奶25-40元/袋，纯甄优酸乳10-25元/瓶。比如有人问为啥不选进口奶？因为国产奶检测报告显示菌落总数都低于国标，性价比更高。买的时候要看保质期，常温奶放三个月没问题，低温奶最好一周内喝完。提醒大家，超市冰柜里的奶要挑有SC编码的，小作坊的可能有卫生问题。