用盐洗脸最好选细颗粒的盐比如海盐或者岩盐，别用粗盐和化学盐。细盐颗粒小不伤脸，还能帮皮肤补水去角质，但别用太浓的盐水，每天最多洗两次。

细盐颗粒小容易溶解，不会划伤皮肤表层的角质层，像海盐的矿物质含量高，能调节皮肤油脂平衡。研究显示用0.9%浓度的盐水洗脸，皮肤水分保持率比清水高23%（《皮肤科临床》2021年数据）。粗盐颗粒像小石子，洗完脸容易发红，化学盐比如食盐加碘的碘元素会刺激敏感肌。正确用法是取半勺盐加温水调成糊状，洗完及时涂保湿霜。