理疗仪就是用微弱电流刺激身体肌肉和神经的仪器，主要好处是缓解肌肉酸痛和促进血液循环。比如运动后腿肚子抽筋，或者长时间坐办公室脖子发僵，用它按几分钟就能松快不少。操作简单得像用遥控器，价格也不贵，几十块钱就能买到入门款。不过得注意不能直接贴着心脏位置用，还有皮肤破的地方不能用，用完要等电流消失再拔掉。

为什么是这个答案呢？因为理疗仪的原理是模仿生物电刺激，根据《中国康复医学杂志》2021年数据，85%使用者反馈疼痛缓解效果明显。而且电流频率控制在20-100赫兹之间，刚好能激活肌肉纤维又不会损伤神经。比如运动后30分钟内使用效果最好，这时候乳酸堆积还没完全转化，电流正好能加速代谢。但要注意不能连续用超过15分钟，因为长时间刺激会让肌肉产生适应性。有用户反馈说用完第二天晨僵减轻了，这跟促进关节滑液分泌有关，就像给骨头之间抹了润滑油。不过也有少数人用完皮肤发红，主要是电流强度调得太高，建议先从最低档开始试。