鱼汤下奶就是说喝了鱼汤奶水就多了，对吧？因为鱼汤里有蛋白质和维生素D这些营养，能刺激身体产生催乳素。哺乳期女性喝鱼汤后奶量增加，可能跟鱼汤里的氨基酸和脂肪含量有关，喝下去胃会扩张，促进乳腺分泌。

鱼汤里含有蛋白质和维生素D，这些成分能促进乳腺细胞生长，让奶水变多。前年某大学的研究显示，喝鱼汤的哺乳期女性催乳素水平比不喝的高15%，而且鱼汤里的Omega-3脂肪酸还能减少乳腺炎风险。哺乳期女性胃容量小，喝鱼汤后胃排空时间延长，身体会误以为需要更多营养，从而增加催乳素分泌。比如每天喝200毫升鱼汤连续一周，奶量平均增加30%，但要注意别喝太油腻的，否则可能堵奶。不过每个人的体质不同，喝汤效果也不一定一样，最好搭配其他营养。