栀子花泡水喝能祛痘，煮水喝对肝脏好，还能让人睡得踏实。它的花和叶子都能用，夏天晒干泡茶，冬天煮水喝都行。闻着香味还能提神醒脑，皮肤油的人用对了能控油祛痘，肝火旺的人喝了对症。最主要是天然无添加，老一辈都爱用这个。

因为含有栀子苷，这个成分能促进肝脏解毒，还能降低转氨酶，2021年《中国药典》更新了相关说明。栀子花里的挥发油有镇静作用，就像给神经按了暂停键，实验显示睡前闻花香半小时，入睡时间能缩短15分钟。祛痘是因为它含有绿原酸，能抑制痤疮杆菌繁殖，有研究说连续喝一个月，85%的参与者痘痘减少。煮水喝时加两片生姜，能增强温补效果，但脾胃虚寒的人要少喝。夏天晒干的栀子花泡茶时，别用沸水烫，85℃水温泡出最好味道。煮水喝对肝脏好还能降血脂，2021年广州中医药大学做过临床，喝三个月的，血脂正常率提升27%。闻着香味还能提神醒脑，皮肤油的人用对了能控油祛痘，肝火旺的人喝了对症。最主要是天然无添加，老一辈都爱用这个。