百香果能治便秘和消化不好，吃它肚子不胀气，果肉里的纤维能拉肚子。籽里的油能润肠，酸甜汁水帮助分解油腻食物。比如早上吃两个，中午不饿还能解腻。

因为百香果含有大量膳食纤维，膳食纤维有助于肠道蠕动，所以能缓解便秘。数据显示每100克果肉含3.5克膳食纤维，相当于普通水果的2倍。籽油中的不饱和脂肪酸能软化大便，比如广西农科院2021年研究说籽油能降低肠道摩擦力30%。酸甜汁水里的维生素C和果酸能分解油腻，比如吃火锅后喝百香果汁，油腻感减少50%。需要注意的是空腹吃可能刺激胃，建议搭配温水。比如有人早上空腹吃两个，肚子疼得去打针，后来改喝温水就没事了。