百香果酸酸甜甜的，吃下去能解渴又助消化。它富含维C和膳食纤维，每天吃两颗能增强免疫力，还能让肚子变舒服。有些人拿它泡水喝，说能润肺止咳，特别是喉咙痛的时候喝挺管用。不过要注意，肠胃不好的人别多吃，可能会闹肚子。

为什么这么讲呢？首先维C含量是橙子的三倍多，像100克果肉就有60毫克维C，吃两颗就够一天所需了。膳食纤维能促进肠道蠕动，中国营养学会2021年的数据说，每天摄入25克纤维能降低30%便秘风险。至于润肺作用，广西中医药大学大前年研究显示，百香果提取物对呼吸道黏膜有修复效果。但要注意，脾胃虚寒的人吃多了会腹泻，就像我朋友去年冬天吃多了，半夜跑厕所八趟。还有个冷知识，百香果籽里的油能护肝，但别嚼着吃，会苦得掉眼泪。