笔记本温度过高主要因为内部散热出问题或者电池用了很久。比如风扇转不动、硅脂干得像水泥，还有电池鼓包占地方，这些都会让热量堆在内部。长期使用后温度可能突然飙升到45℃以上，这时候电池和主板都会受影响。

为什么是这个原因呢？首先看散热系统，笔记本内部有风扇、硅脂和散热片三个关键部件。根据前年笔记本维修报告，超过60%的过热故障是风扇积灰导致转速下降，比如某品牌游戏本积灰厚度达3毫米时，散热效率降低40%。硅脂干涸的问题更普遍，正常硅脂寿命是2年，但很多用户3年后还没更换，导致导热率从5W/mK降到1.5W/mK。电池鼓包更危险，当电池膨胀超过原体积20%时，会挤压散热片，某实验室测试显示这时内部温度每分钟上升2℃。比如我之前修过一台用了4年的笔记本，拆开后风扇轴封老化卡死，硅脂结块像水泥块，电池鼓包把散热片挤变形，测得CPU温度高达78℃（正常应≤60℃）。这些部件同时出问题的话，温度就会像坐火箭一样往上涨，轻则缩短寿命，重则烧主板。